Yoga Nidra

Yoga Nidra ; voor iedereen die wil ontspannen.

Yoga Nidra is een diepe ontspanningstechniek en meditatie wat “slaap van de Yogis” betekent. Yoga Nidra is een zachte vorm van yoga en wordt liggend beoefend.

Deze diepe ontspanningsoefening is één van de meest effectieve manieren om op lichamelijk en geestelijk niveau spanningen los te laten en blokkades in je lichaam te doorbreken. Het lichaam is in een slaaptoestand, terwijl het innerlijk bewustzijn helder wakker blijft.

Terwijl je comfortabel ligt op je mat luister je  naar de gestructureerde aanwijzingen en word je bewust van je zintuigen, je lichaam en je gedachten en hoe deze volkomen tot rust te brengen.

Door de diepe ontspanning ontstaan theta en delta hersengolven, bereik je een trance-staat waarin ervaringen en fragmenten van herinneringen worden verwerkt, de spierspanning en stress in het lichaam afneemt en de bloeddruk en hartslag daalt. Dit heeft een zeer helende werking op lichaam en geest.

Tijdens deze Yoga Nidra workshop worden klankschalen gebruikt. De helende klanken laten je nog dieper ontspannen. Een heerlijke verwen les voor jou!

Yoga Nidra :

  • Ontwikkelt een verbetert slaapritme
  • Minder slaap nodig/slaap inhalen
  • Betere concentratie
  • Meer energie en stress verminderend
  • Blijdschap opwekken
  • Intuïtie ontwikkelen
  • Bevordert het gevoel van vreugde
  • Gezondheid en weerbaarheid verhogen
  • Brengt de zintuigen en gedachten naar een natuurlijke staat
  • Zelfinzicht en bewustwording

Deze workshop is een powernap met “benefits”!

 

 Docent  Linda van Olderen
 Data Deze workshop wordt regelmatig gegeven in het weekend of op vrijdag.

De eerst volgende workshop wordt gegeven op zondag 15 december 2019. Tijd: 13.00 – 14.15 uur.
(Dit is een extra workshop voor de kerst, omdat de les van 22 december al vol is)

De daarop volgende workshop wordt gegeven op zondag 22 december 2019. Tijd: 13.00 – 14.15 uur.
Deze les is inmiddels al vol.

 Kosten  €15,- per persoon voor de Yoga Nidra.
 Locatie  “De Weideblik” Yoga, Massage en Trainingscentrum in Wageningen

Je bent van harte welkom!

De workshop wordt gegeven door Linda van Olderen.

Aanmelden kan door een email te sturen naar Gea: info@deweideblik.nl